충돌증후군
충돌증후군 정의
팔을 위로 올릴 때 깜짝 놀랠 정도로 아픈 충돌증후군
충돌증후군은 어깨를 움직일 때 팔뼈와 어깨뼈의 끝부분이 서로 계속 부딪히면서 회전근개나 견봉하 점액낭 등이 손상되는 질환입니다. 어깨 근육, 회전근개 등이 약해짐에 따라 어깨 공간이 좁아지면서 어깨 뼈가 반복적으로 마찰을 일으키게 되어 통증을 유발합니다. 충돌증후군은 계속되는 마찰 때문에 힘줄까지 손상될 수 있는데, 그렇게 되면 움직임에 제약이 생기고 근력까지 감소할 수 있습니다.
증상
- 01팔을 머리 위로 올릴 때 극심한 통증을 느낍니다.
- 02팔을 앞뒤로 움직이는 것은 괜찮으나 특정 동작을 할 때 아프게 됩니다.
- 03팔을 움직일 때 뭔가 걸리는 느낌이 들고, 잠을 잘 때 통증으로 숙면을 이루지 못합니다.
- 04뒷짐을 지거나 뒷주머니에 손을 넣을 때 통증을 느낍니다.
원인
선천적 원인
- 선천적인 뼈의 구조가 이상한 경우
후천적 원인
- 어깨 관절과 근육이 약해져서 나타나는 퇴행성 변화
- 어깨 관절의 잦은 사용으로 회전근개에 손상이 간 경우
- 어깨를 반복적으로 사용하는 운동을 휴식 없이 지속하는 경우
- 외부의 강한 충격을 어깨에 받은 경우
치료방법
비수술적 치료
- 약물치료
- 물리치료
- 주사치료
수술적 치료
- 보존적 치료와 비수술적인 치료로 호전이 없는 경우 수술을 시행합니다.
예방법
- 01운동 전후에 충분히 스트레칭을 해 어깨 근육을 풀어 줍니다.
- 02운동 전후에 충분히 스트레칭을 해 어깨 근육을 풀어 줍니다.
- 03반복되고 무리한 어깨운동을 자제하고, 어깨의 근력을 키우는 운동을 합니다.